Algemeen

Hoe memory reconsolidation heling brengt in je relatie Soms gebeurt er in de therapieruimte iets wat bijna tastbaar is. Het wordt stil. Twee mensen die elkaar jarenlang niet echt konden bereiken, kijken elkaar ineens aan met zachte ogen. Iets ouds smelt. Iets nieuws wordt geboren. Wat er in zo’n moment gebeurt, is niet zomaar “een goed gesprek”. Het is een diepe innerlijke verschuiving — een stukje oude emotionele pijn dat wordt herschreven. In de neurowetenschap heet dat memory reconsolidation: het proces waardoor het brein een oude, emotionele herinnering werkelijk kan bijstellen op basis van een nieuwe ervaring. In Encounter Centered [...]

In mijn vorige blog vertelde ik wat er gebeurt als de verbinding met je partner minder wordt en hoe dit een emotioneel alarm doet afgaan. Door dit alarm worden je overlevingsmechanismen aangezet: je gaan vechten of vluchten.   Mensen ‘vechten en vluchten’ of veel verschillende manieren. In Imago relatietherapie gebruiken we vaak de metafoor van de chimpansee en de schildpad. Twee types die op een totaal andere manier reageren op het verlies van verbinding.   Chimpansee. Als je een chimpansee-type bent en je voelt je niet gehoord, niet gezien of niet begrepen zul je waarschijnlijk om aandacht vragen door klagen, [...]

Het probleem dat ik het vaakst hoor is dat stellen geen verbinding meer voelen en daar verdrietig over zijn. Wat maakt dat dit gebeurt in onze relaties, terwijl we zo naar verbinding verlangen? Een verhaal over hechting en verbinding.   Hechting Ons verlangen naar verbinding heeft te maken met hechting. Vanaf het moment dat we geboren worden zoeken we naar verbinding om te overleven. Als baby zijn we kwetsbaar, we kunnen nog op geen enkele manier voor onszelf zorgen en zijn volledig afhankelijk van de zorg en aandacht van onze ouders. Dat maakt dat we van heel jongs af aan [...]

Heb je regelmatig strijd met je partner over een gelijkwaardige verdeling van werk en zorg? Dan kan ik je het boek "In voor- en tegenspoed, maar alleen als jij de afwas doet" van harte aanbevelen. In dit boek gaat Ragna Heidweiller (samen met haar man Samuel Levie) op zoek naar oplossingen voor een betere verdeling. Ze dook in de cijfers, onderzocht de maatschappelijke verhoudingen tussen mannen en vrouwen, én interviewde diverse ervaringsdeskundigen, wetenschappers en experts, waaronder oud-politica Hedy d’Ancona, psychiater Glenn Helberg, schrijver en artiest Pepijn Lanen en ondernemer en auteur Nina Pierson. Samuel vertelt daarnaast in dit boek zijn [...]