Relatietherapie

Al jarenlang ben ik geïnteresseerd in liefdesrelaties. In de relatie met je partner kom je jezelf vaak het ‘hardst’ tegen en juist dán kun je zo ontzettend veel over jezelf leren! Het is niet waar dat alleen slechte relaties onder druk komen te staan. Problemen in je relatie zeggen zelden iets over de relatie zelf, maar komen vrijwel altijd voort uit een dieper niveau. Eigen patronen die zijn ontstaan in je kindertijd spelen een veel grotere rol in je relatie dan je zou denken. Juist je partner is er -onbewust- een meester in om bij jou iets aan te raken waarvan je het bestaan niet kent. En hoe vervelend dit soms ook voelt: hierin ligt de kans om jezelf te ontwikkelen en je relatie te verdiepen.

Vaak komt relatietherapie of -coaching in beeld als er problemen in de relatie zijn ontstaan. Bijvoorbeeld als je het gevoel hebt uit elkaar te zijn gegroeid, denkt niet meer van de ander te houden of als er overspel aan de orde is. Dan is het duidelijk dat je niet verder kan en je hulp nodig hebt. Maar het kan ook zijn dat er geen sprake is van grote problemen en jij je relatie eigenlijk best oké vindt. Waarom zou je dan toch kiezen voor begeleiding door een therapeut? Deze vraag wordt mij regelmatig gesteld en ik begrijp dit goed. Want het is nogal wat, samen met je partner intensieve gesprekken voeren zonder dat je precies weet wat het oplevert en of het helpt. Of erger: wat het allemaal overhoop haalt.

De praktijk leert dat zich in een relatie gaandeweg bepaalde patronen ontwikkelen die niet altijd plezierig zijn. Meestal voel je dat niet bewust. Maar het maakt wel dat je stopt met praten over onderwerpen die lastig zijn of dat je het gevoel hebt dat je tegen een muur aan loopt. Terwijl je oprecht goede bedoelingen hebt komen je woorden soms verkeerd over en wordt de communicatie samen oppervlakkig en vervelend. Zo kan er een situatie ontstaan dat je nogal langs elkaar heen leeft, je beiden je niet erg gelukkig voelt en je tegelijkertijd niet goed weet hoe je hierin verandering kunt brengen. Je wilt met elkaar verder, maar je weet niet precies hoe.

Ik vind het elke keer weer geweldig boeiend en bevredigend om mee te maken hoe partners tijdens sessies gaan inzien hoe ze op elkaar reageren, welke rol ze daar zelf in spelen en hoe ze hierin zelf verandering kunnen aanbrengen. In een tijd waarin scheiden bijna gewoon lijkt zie ik de intense pijn en het verlies dat dit met zich meebrengt. Mijn ervaring is dat er veel mogelijkheden zijn om ook grote problemen het hoofd te bieden. Maar waarom zou je daarop wachten als je ook nu al een kans hebt om je relatie te verdiepen en deze problemen te voorkomen?

Voor wie

De therapievorm is geschikt voor stellen man/vrouw, vrouw/vrouw, man/man in verschillende stadia van je relatie:

• Voor verliefde stellen: het verdiepen/verankeren van de relatie
• Voor stellen die langzaam uit elkaar groeien: het opnieuw verbinden
• Voor stellen met relatieproblemen: het oplossen en vormgeven van de relatie
• Voor stellen die overwegen uit elkaar te gaan: het afscheid nemen en verder gaan

Wat kun je verwachten

Tweedaagse begeleiding

Jarenlang heb ik -net als veel andere therapeuten- voornamelijk gewerkt in losse sessies van ongeveer 1,5 uur met een aantal weken ertussen. Daarnaast begeleidde ik ook stellen in tweedaagse trajecten. Door de jaren heen is voor mij duidelijk geworden dat tweedaagse trajecten efficiënter en effectiever zijn dan losse sessies en een grotere kans geven op duurzame verandering. Ik heb ervaren dat bij een tweedaagse begeleiding een duidelijke verbetering is in de situatie “voor en na”. Om deze reden heb ik besloten alleen nog deze vorm van begeleiding aan te bieden.

In een tweedaags traject ga je samen zeer geconcentreerd aan de slag. Doordat je alles even aan de kant zet richt je je compleet op elkaar en op je relatie. Mijn ervaring is dat dit zeer verbindend werkt.

Je leert in een ‘tweedaagse’ je eigen patronen en die van je partner (her)kennen en op een ander niveau met elkaar praten. Je leert verwoorden wat er in je leeft en gaat definitief anders in je relatie staan. Verder kun je in de tweedaagse de focus en motivatie voor het bereiken van jullie doel goed vasthouden, omdat dit niet wordt verstoord door de beslommeringen van het dagelijks leven.

Transformatie kost tijd

Is twee dagen begeleiding niet te lang? Deze vraag krijg ik zo nu en dan. Maar het is juist precies wat er nodig is! Uit onderzoek is gebleken dat er pas verandering op diep emotioneel niveau kan plaatsvinden wanneer het brein minimaal 4 uur de tijd krijgt om oude emotionele waarheden te voelen, te herzien en in het heden met je partner te herschrijven (proces van Memory Reconsolidation, zie blog).

Het brein kan niet in een uurtje oude emotionele netwerken oproepen, ontspannen, en vervolgens herschrijven. Dit proces vraagt veiligheid, herhaling, aanwezigheid — en vooral: de tijd om langzaam dieper te zakken.

In een gewone sessie van een uur of anderhalf komen stellen vaak nét op het punt waar de echte ontmoeting mogelijk wordt — en dan is de tijd alweer voorbij. Ons lichaam heeft dan nog niet de kans gehad om te ontspannen in de nieuwe ervaring. De deur staat open, maar het nieuwe pad is nog niet ingeslagen.

Tijdens een tweedaagse begeleiding ontstaat er een ander soort tijd. Er is ruimte om te vertragen. Mijn ervaring is dat partners zich meer durven te openen, waardoor het nieuw geleerde ook echt kan verankeren. Juist die intensieve setting maakt het verschil maakt tussen inzicht en transformatie. Mijn ervaring is dat wat je samen gedurende de twee dagen hebt ervaren, blijvend is.

Met de opgedane kennis en vaardigheden krijg je handvatten die je door moeilijke momenten heen kunnen loodsen. En met wat je hebt geleerd kun je thuis verder oefenen. Uit eigen ervaring en die van vele anderen weet ik hoe baanbrekend dit kan zijn!

Indeling tweedaagse begeleiding

Het begeleidingstraject bestaat uit vier langere sessies gedurende twee aaneengesloten dagen. Er is een ruime middagpauze om er even ‘uit’ te zijn, te lunchen of een wandeling te maken. In de tweedaagse maken we ruimte voor jullie verlangens en verschillen. We werken in 3 stappen, van het verstrikt zijn in praktische kwesties, via het ontdekken van de ‘tussenruimte’ tussen jou en je partner, naar het elkaar ontmoeten in een nieuwe, veilige sfeer.

Kom je net als veel andere stellen die ik begeleid niet uit de buurt: vlakbij mijn praktijk zijn goede overnachtingsmogelijkheden zodat je er ook even lekker uit bent. Daarover geef ik je graag meer informatie.

Wat levert het op

• Een rustpauze en geconcentreerde aandacht voor je relatie
• Je voelt je vrijer en plezieriger in je relatie met je partner
• Je leert jezelf veel beter kennen in directe relatie tot de ander
• Je wordt je bewust van patronen en overtuigingen die zijn ontstaan in je kinderjaren
• Je leert herkennen wanneer een gesprek met je partner bij jou of bij je partner een gekwetst of machteloos gevoel oproept
• Je leert de ander beter kennen en begrijpen
• Je leert hoe je met je partner kunt praten zodat jullie beiden je echt gehoord voelen
• Je krijgt een uitstekende basis om jezelf in relatie tot anderen verder te ontwikkelen

Vervolg

Van stellen hoor ik vaak dat er een belangrijke positieve verandering is gekomen na de tweedaagse begeleiding. Soms is er toch een onderwerp dat meer aandacht behoeft, bijvoorbeeld een affaire, de dood van een dierbare, of de wens van één van de partners (of beiden) om de relatie goed af te sluiten. Ook zijn er stellen die een jaarlijkse ‘opfrisdag’ voor de nieuw verworden vaardigheden fijn vinden.

Voor deze stellen bied ik een dag(deel) ‘follow-up’ aan. Deze begeleiding verdiept en verstevigt de transitie die je tijdens de tweedaagse begeleiding hebt ervaren, en sterkt je vertrouwen in groei in jullie relatie.

Tarief op aanvraag.